Gerne möchte ich meine spirituelle Welt mit dir teilen und dir folgenden Sachen anbieten:

DU ENTSCHEIDEST WAS DAS RICHTIGE FÜR DICH IST

Kursplan Herbst 2023

Retreat 9-16 Juni 2024
"Deine Auszeit"
ein Luxus Paradis für Dich

Ephesus Retreat

NEUE in Kooperation mit StudioamStern

INTUITIVER FLOW Mittelstufe - fortgeschritten

 

 

Jeden Dienstag 17.30-18.30

 

 

Dich erwartet eine intuitiv sinnliche Praxis. Es wird kraftvoll geübt und gleichzeitig achtsam und ruhig, in diesem Stil kommst du in deine Mitte sowie auch in deine physische Praxis. Ein wichtiger Teil dieser Praxis ist die Achtsamkeit zu deinem Atem. 

Ich gestalte gerne die Kurse mit Thematiken, die uns im Alltag begleiten und sorge dafür dass du erleuchtende Momente erlebst und diese in dein Alltag integrieren kannst 

 

Anmelden kannst du dich direkt bei mir oder beim StudioamStern (auch qualitrain möglich)

 

Wo? in Finndorf, Studio Seetang & Holz

 

 

 

 

 

Hatha Yoga Kurs Mittelstufe - fortgeschritten

auch ONLINE!

Start 19.09.2023

Jeden Dienstag 20:30 – 21:45

8 Wochen Kurs (fortlaufend) 

 

Dich erwartet eine herausfordernde vielfältige Praxis mit Asanas, Pranayamas, Meditationen und natürlich Shavasana.

Es ist toll wenn du bereits Erfahrungen mitbringst oder sportlich aktiv bist. Nein du muss nicht super flexibel sein, denn genau daran arbeiten wir in diesem Kurs. 

Ich gestalte gerne die Kurse mit Thematiken, die uns im Alltag begleiten und sorge dafür dass du erleuchtende Momente erlebst und diese in dein Alltag integrieren kannst 

 

 

Entspannungskurs / Sanftes Yoga 

auch ONLINE!

Start 18.09.2023 

Jeden Montag 19:00-20:15

8 Wochen Kurs

 

Dich erwartet eine sanfte Reise von Yoga Übungen und Entspannungsübungen

In diesen Stunden kräftigen wir unsere Körpermuskulatur, schenken dem Körper sanfte Dehnungen und gönnen unserem Körper & Geist eine Entspannung (PMR / Yoga Nidra / Autogenes Training… )

 

 

Wo?  kleine Johannisstr. 1, 28199 Neustadt, Bremen

Indoor Plätze sind auf max. ca 8 Leute begrenz, sichere dir deswegen jetzt schon mal deine feste Matte! 🙂 

 

Der Kurs findet nur bei mind. 5 Anmeldungen statt! 

 

Energieausgleich 

 

vor ORT : 8 Wochen Kurs 120-170€ | Einzelstunde : 16-20€

 

Online : Kurs 80-135€ | Einzelstunde : 10-15€

 

*Probestunde kostenlos / Spende

Einzelstunden


du wünschst dir mehr Fokus auf deine Bedürfnisse, oder magst nicht in der Gruppe zu praktizieren? Dann sind die Einzelstunden das richtige für dich. Mehr kannst du hier nachlesen

VALERIE PORTA

Yoga NIDRA – Yogischer Schlaf


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Yoga Nidra oder auch Psychischer Schlaf genannt. Halb Meditation & halb Schlaf, ein Zustand zwischen Schlaf & Wachsein. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Mehr Infos findest du hier