Wie wundervoll, dass du mehr über diesen Kurs wissen möchtest!

Es gibt noch freie Plätze vor Ort oder du kannst auch gerne Online mitmachen 🙂

In einer kleinen Gruppe von max. 8 Leuten, welches ich als Lehrerin gut empfinde, denn so kann ich umso mehr bei dir zu sein. Eventuell wird es für dich neu sein, dass ich fast keine Übungen mitmache, sondern meine Ansagen so präzise wie möglich gestalte und gleichzeitig dir kleine Impulse gebe – nur so kannst du lernen deinen eigenen Körper wahrzunehmen.

Ich möchte dir zeigen was DU kannst.

Du lernst Schritt für Schritt wie Yoga dich im Alltag unterstützen kann, egal, ob es sich um physische oder psychische Angelegenheiten handelt, mehr dazu kannst du auch hier nachlesen.

In diesem Kurs lege ich einen großen Wert auf folgende Punkte:

Richtige Atmung – ein Thema was wir im Alltag vernachlässigen. Hier lernen wir warum wir durch die Nase ein – und ausatmen und wie die Atmung funktioniert. Unsere Lunge wird gestärkt , Lungenvolumen vergrößert – besonders wenn du Corona hattest und immer noch Beschwerden hast, kann dir Yoga / Atemübungen dabei helfen deine Lungenfunktion zu verbessern.

Körperbewusstsein  -leichte Übungen helfen uns unseren Körper wahrzunehmen, es zu spüren und es zu beobachten. Gleichzeitig wird unsere Muskulatur dadurch gestärkt & einige Verspannungen können gelöst werden.

Entspannung – die richtige Entspannung für den Geist und Körper ist wichtig und kann durch bestimmte Techniken, wie die Tiefentspannung sich sehr positiv auf unseren Körper auswirken. Die Tiefentspannung verbinde ich oft mit einer kleinen Klangreise mit meinem Zungentrommel / Klangschale, lass dich überraschen 😉

NEUER KURS FÜR 2023

Kursbeginn 10.01.2023  Dauer 8 Wochen

Wann? immer Dienstags 19:30Uhr

Wo? Studio Indira,

kleine Johannesstr. 1, Bremen Neustadt

Dauer: 75min

Kurspreis: 150-180€

Einzelstunde:  15-20€

Probestunde: 10-15€

*pay from your heart

Ich freu mich über deine Anmeldung!