Wie wundervoll, dass du mehr über diesen Kurs wissen möchtest!

Es noch freie Plätze vor Ort oder du kannst gerne Online mitmachen 🙂

In einer kleinen Gruppe von max. 8 Leuten, welches ich als Lehrerin gut empfinde, denn so kann ich umso mehr bei dir sein. Eventuell wird es für dich neu sein, dass ich fast keine Übungen mitmache, sondern meine Ansagen so präzise wie möglich gestalte und gleichzeitig dir kleine Impulse gebe – nur so kannst du lernen deinen eigenen Körper wahrzunehmen.

Ich möchte dir zeigen was DU kannst.

In diesem Kurs lege ich einen großen Wert auf folgende Punkte:

Pranayama /Atemübungen – von der Wechselatmung – Kapalabhati, du wirst unterschiedliche Atemübungen kennenlernen und für dich entscheiden, wo du sie in dein Alltag einbringen möchtest 🙂

Asanas/Körperbewusstsein  – die Asanas /Körperübungen werden in der Mittelstufe Stunden etwas anspruchsvoller als bei den Anfängern, hier möchten wir unsere Muskulatur stabilisieren und stärken so wie auch etwas herausfordern aber so dass du deine eigene Grenzen kennenlernst.

Entspannung – die richtige Entspannung für den Geist und Körper ist wichtig und kann durch bestimmte Techniken, wie die Tiefentspannung sich sehr positiv auf unseren Körper auswirken, deswegen wird dieser Teil auch in der Mittelstufe praktiziert.                 Die Tiefentspannung verbinde ich oft mit einer kleinen Klangreise mit meinem Zungentrommel / Klangschale, lass dich überraschen 😉

NEUER KURS FÜR 2023

Kursbeginn 10.01.2023      Dauer 8 Wochen

Wann? immer Dienstags 18.00

Wo? Studio Indira,

kleine Johannesstr. 1, Bremen Neustadt

Dauer: 75min

Kurspreis: 150-180€

Einzelstunde: 15-20€

Probestunde: 10-15€

*pay from your heart

Ich freu mich über deine Anmeldung!